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髭は剃らないメリットはある？
髭があるほうが肌にいいって聞いたけど…。
男性向けのスキンケアの方法が知りたい！
上記のような悩みや疑問はありませんか。
毎朝、髭を剃る時間を有効に使ったり、髭剃りによる肌荒れをなくしたいですよね。
この記事では、髭を剃らないほうが肌にいいと言われいる理由と、髭と肌を清潔に保つ方法を解説します。
朝の支度を10分で終わらせる僕の”おすすめ髭剃り”もお伝えします。
結論、髭は剃ると肌へのダメージがあるので、剃らないほうが肌にいいです！
しかし、髭を剃らないと不潔に思われないか不安。
髭剃り時間を短縮する方法や髭剃りをせずに清潔感を保つ方法も紹介するので、最後まで読んでください。
クリックできる目次
髭剃りをしないほうが肌にいいのか？
専門家やネット上の意見を見ても、髭剃りはしないほうが肌にいいのは事実でした。
髭剃りによって受けたダメージが肌荒れの原因になったり、髭がないことで外部からの影響を受けやすかったりするためです。
とはいえ、世間では髭に関して様々な声があります。
ここでは髭を剃らない人と、剃った方がいいという意見をまとめました。
嫁「なんでわっかんないですかねぇ……男性の——というか夫が、だらけきってる時とか逆にめっちゃ仕事しまくってる時！ もそっと……こう、無精髭で気怠げにしてるとこがとっても👍なんですよ!! ぐっと来るんですよ！」
榎宮祐♟️ノゲノラ
僕「え。髭剃らないほうがいい？」
嫁「剃らないのも違うんですよ!!!!（ガチギレ」
@yuukamiya68
すいません無精髭が不評なようで…。
上遠野 太洸
ちなみに僕は撮影がない日は基本的に剃らない派なんです。剃るとヒリヒリするんですよねー。それが嫌で。なんか、お髭が嫌いな方にはほんと、申し訳ないです。
@tai70741239
髭を剃らないほうがいいという人は、合理的な人や面倒くさがりの人が多いですね。
- 無精髭がかっこいいという女性もいる
- 髭を剃るとヒリヒリする
- 髭剃りの時間がもったいない
株式会社ネオマーケティングが実施した調査では、髭が魅力的でないと思う女性は36％という結果に。
髭は剃るべき、そもそもないほうがいいという意見の人もありました。
- 髭は品性を下げるという研究結果がある
- 髭がないほうが快適で清潔
ニキビができにくい？髭を剃らないメリット6つ
髭を剃らないメリットは次の6つがあげられます。
特に、髭剃りが面倒くさくて、肌をナチュラルに守りたい人はメリットを十分に感じられますよ。
- 髭剃り時間が無くなり余裕のある朝に
- 剃刀負けや肌荒れリスクを下げられる
- ニキビができにくい
- 肌の保湿が保たれる
- 紫外線に当たりにくい
- 顔に合うオシャレ髭が生やせる
上記のメリットを順番にみていきましょう。
髭剃り時間が無くなり余裕のある朝に
髭剃りをしなくて済むと余裕のある朝を迎えられます。
毎朝の身なりを整える際に、髭剃りをする人も多いですよね。
髭剃りにかかかる時間は平均して5～10分です。
5～10分が朝の準備時間にプラスされるので、余裕のある朝になります。
朝は特に時間がないから10分でも余裕ができると嬉しいね！
剃刀負けや肌荒れリスクを下げられる
髭を剃らないことは、剃刀負けや肌荒れのリスクを低減させます。
剃刀やシェーバーを使用すると、肌の表面に小さな傷や摩擦が生じ、剃刀負けや肌荒れの原因となります。
結果、皮膚の炎症を引き起こし、肌トラブルのリスクを高めるでしょう。
肌にやさしいアプローチとして、髭を剃らない生活を検討することも重要です。
ニキビができにくい
髭を剃らないことは、ニキビができにくくなる効果もあります。
髭を剃らないことで、剃刀による摩擦や毛穴の刺激が軽減されるためです。
ニキビは以下の手順で発生しやすくなります。
皮膚に摩擦や刺激を与える
肌の毛穴が開く
毛穴から雑菌が侵入
ニキビが発生
髭を剃らないことで、毛穴の開きが抑制されニキビができにくくなります。
肌の保湿が保たれる
髭剃りをやめれば、皮脂の蒸発が防げ肌はよりしっとりと潤います。
髭を剃ると、剃刀によって肌の角質層が減り、水分保持を低下させる要因になります。
冬に乾燥して肌がカサカサになった経験はありませんか？
肌のかさつきは乾燥して肌の水分が減るため起こります。
髭を剃らないことで角質層が守られ、肌の乾燥やかさつきを抑え艶やかな肌をキープできるでしょう。
「角質層」は肌を保湿するためのラップみたいなものだよ！
紫外線に当たりにくい
髭があることで紫外線の影響を軽減し、肌を守ることも期待できます。
紫外線は肌にさまざまな悪影響を与えますが、紫外線から肌を守る役割をしているのが”髭”です。
古代から男性は外で狩りをして、肌から紫外線を守るために髭が生えてきたという見解もあります。
髭を剃らないことで紫外線から顔を守り、肌の健康維持につながるでしょう。
顔に合うオシャレ髭が生やせる
髭を剃らないことで、個性的でオシャレなスタイルを楽しめます。
そもそも髭がない「オシャレ髭」を生やすことはできません。
髭を生やしてオシャレなスタイルをした芸能人も多いですよね。
髭はイメチェンや個性的で魅力的な外見など、スタイルに幅を持たせてくれる役目もあります。
薄くなる？髭を剃らないデメリット
ヒゲを剃らないデメリットも把握しておきましょう。
よく噂されますが、髭を剃っても毛が薄くなったり濃くなったりするという根拠はありません。
- 清潔感がないと感じる人もいる
- 髭の最低限のケアが必要
- 肌触りが悪く感じる
- 夏場はむれる
清潔感がないと感じる人もいる
ヒゲを伸ばしたまま放置している男性を「清潔感がない」と感じる人もいます。
メンズリゼクリニックの調査によると、70.2%の面接官が採用面接時に第一印象が悪くなるポイントを、髭の剃り残しと回答しています。
ビジネスや社交の場など、清潔感が求められるシーンでは髭の適切なケアが必要です。
人は顔を見て話すから、髭が第一印象に与える影響は大きいね！
髭の最低限のケアが必要
髭を剃らないからといって、適切な手入れをサボると肌のトラブルや外見にも悪影響を与えます。
オシャレ髭も一歩間違えれば無精髭になりますし、ムダ毛の処理など最低限の手入れは必要です。
ひげが伸びすぎていると食事の際や洗顔時に邪魔になることも。
髭を剃らないことで、髭剃り以外のケアにかかる手間がかかるという意見もありますね。
肌触りが悪く感じる
放置されたままの髭は肌触りが悪く、他人との接触時も気を配る必要があります。
一般的に放置された髭は硬くなり、触れるとジョリジョリした粗さを感じるでしょう。
自分自身が不快に思うだけならまだしも、キスをするような他人と顔を近づけるような場面では、ほかの人に不快感を与えてしまうこともあります。
髭でジョリジョリされると意外と痛いんですよね…
夏場はむれる
髭を剃らないと、夏場は顔全体がむれやすくなります。
気温が高い夏場は、髭の下に熱や湿気がこもりやすく、むれた髭は通気性も悪くなります。
夏場のじめじめした不快感やかゆみは、むれた肌が原因の一つです。
むれた肌が引き起こすトラブルを防ぐためにも、夏場は髭を剃り清潔感を維持することが重要です。
髭剃りの時間は短縮されるけど、髭を剃らないデメリットも結構あるね
髭剃りをやめて若々しい肌をゲットする7つの秘訣
ここからは普段の生活習慣や髭剃りを見直して、ツヤのある肌を手に入れるための方法を紹介します。
- 適切なスキンケアの習慣をつける
- 食事と栄養の管理をする
- ストレスを減らす
- ダメージの少ない髭剃りを実践する
- 日光（紫外線）からの肌を守る
- 十分な水分補給をする
- 良質な睡眠を心がける
ひとつずつ紹介していきます。
① 適切なスキンケアの習慣をつける
若々しい肌を手に入れるためには、適切なスキンケアの習慣を身につけることが不可欠です。
中田敦彦のYoutube大学で紹介されていた「MEGUMI式スキンケア・ヘアケア」によると、スキンケアで以下の方法が紹介されていました。
- 洗顔 ➡ 泡を乗せるだけ
- シートマスク ➡ 毎晩3～5分
- 美容液 ➡ 養分を与える
- クリーム ➡ 乳液よりクリーム
- 日焼け止め ➡ 冬・曇り・室内も
上記のポイントは男女関係なく重要な習慣です。
定期的なスキンケアを実践している人々は、肌の調子が良く、シワやくすみの少ない健康的な肌を維持しています。
髭を剃るよりも、適切なスキンケア習慣を身につけ若々しい肌を維持しましょう。
② 食事と栄養の管理をする
食事と栄養の管理は、若々しい肌を手に入れるために欠かせません。
栄養学の研究によれば、ビタミンCやE、抗酸化物質などが含まれた食事が、肌をもちもちにし、シワやシミを抑制してくれます。
肌にいいと言われている食材は次のようなものがあります。
| 栄養素 | 働き | 豊富に含まれる食材 |
|---|---|---|
| 必須脂肪酸 | 肌の乾燥を防ぐ。 | 肉（牛ロース、豚ロース、鶏皮など） 魚（ウナギ、サンマなど） 植物油（ヒマワリ油、エゴマ油、オリーブ油など） 種実類（マカダミアナッツ、クルミ、ゴマなど） |
| 食物繊維 | 腸内環境を整え便秘を防ぐ。 ニキビの原因抑制。 | 穀類（雑穀米、全粒パン、蕎麦） いも類（こんにゃく、サツマイモ） 豆類（納豆、おから、いんげん豆、小豆） 野菜類（大根、カボチャ、ゴボウ、ブロッコリー） きのこ類（しいたけ） 藻類（ひじき、わかめ） |
| ビタミンB | 皮膚や粘膜を健康に保つ。 | ・レバー ・ウナギ、カツオ、マグロ ・卵 ・牛乳 ・納豆 ・乳製品 |
| ビタミンC | コラーゲンを合成する。 メラニンの生成を抑える。 | ・果物（アセロラ、キウイ、マンゴー、イチゴなど） ・野菜（ブロッコリー、ピーマン、ゴーヤーなど） |
| ビタミンE | 脂質の酸化を防いだり、 血行を促進する。 | ・アーモンド ・植物油（ヒマワリ油、菜種油など） |
食事と栄養の管理は、肌に必要な栄養素を提供し、若々しい肌を保つために不可欠です。
③ ストレスを減らす
若々しい肌を手に入れるためには、ストレスを減らすことも重要です。
慢性的なストレスは肌トラブルや老化を促進するため、リラックスの時間を積極的に設けましょう。
ストレスを上手に管理している人は、次のようなことを実践しています。
- アロマの香りでリラックスする
- 適度に運動やストレッチをする
- 好きなことをしたり好物を食べたりする
- 苦手な人や物には近づかない
ストレスフリーな状態は肌の美しさだけでなく、全体的な健康にも良い影響を与えます。
ストレスをためない生活をすれば、そもそも発散することがなくなるよ！
④ ダメージの少ない髭剃りを実践する
肌へのダメージを最小限に抑えるためには、髭剃りの方法に注意を払うことも有効です。
誤った髭剃りや自己流のスキンケアは肌に刺激を与え、剃刀負けや肌荒れの原因となります。
肌に優しいシェービングクリームやジェルを使用し、適切な角度で剃ることが大切です。
肌へのダメージを最小限に留めるためには、優れた髭剃りの実践が欠かせません。
適切な髭剃りやダメージの少ないスキンケアの方法はこちらのパートで詳しく解説しています。
⑤ 日光（紫外線）からの肌を守る
若々しい肌を保つために、日光からの保護も大事なポイントです。
紫外線から肌を守ることで、シワやシミを予防し肌の健康を維持します。
環境省の紫外線保護マニュアルによると、紫外線は肌の老化を早め、シミやしわの原因となります。
特に過度な紫外線を浴びると肌が弾力を失い、コラーゲンが破壊されます。
UVカットの日焼け止めや帽子をかぶることなど、日常的な対策が効果的です。
紫外線は冬や曇りの日にも出ているから注意してね！
⑥ 十分な水分補給をする
十分な水分補給は肌の潤いを保ち、若々しい肌をサポートする重要な要素です。
水分不足は乾燥肌やシワの原因となるため、のどが渇いてなくても適度に水分補給しましょう。
特に年齢を重ねるとともに水分保持能力が低下するため、積極的な水分補給が重要です。
- お湯
- ハーブティー
- 生姜湯
- ビタミンが豊富な飲料
水分補給は飲料だけでなく、水分が豊富な食材やスキンケア製品の利用も考慮しましょう。
⑦ 良質な睡眠を心がける
良質な睡眠は肌の修復や再生に重要な役割を持っています。
十分な睡眠を確保することで、肌のトーンや弾力性を維持し、若々しい肌を保てます。
十分な睡眠を心がけている人々は、肌の調子が良く、くすみやたるみが少ない傾向がありますよね。
十分な睡眠時間を確保し、肌の健康をサポートしましょう。
毎日同じ時間に寝て同じ時間に起きるだけでも効果があるよ！
剃らないほうがいい！髭剃りのダメージを削減する方法
髭を剃らないほうが肌にいいことはわかったけど、脱毛してない場合はどうすればいいの？
こう感じている人のために、ここからは肌のダメージを抑える髭剃り方法を紹介します。
わかりやすい動画も紹介するので、今日から実践してみてくださいね！
・髭剃りの向きに注意する
・肌の保湿をしてから剃る
・剃刀は清潔に保つ
・電気シェーバーを使う
・肌に合う洗顔を使う
髭剃りの方法・向きに注意する
髭は正しい方法で剃らないと、肌荒れや剃刀負けの原因になります。
髭剃りの方法や剃刀を当てる向きなど、プロが詳しく解説している動画があったので参考にしてみてください。
自己流で髭を剃っていた人は要チェック！
肌の保湿をしてから剃る
髭剃り前に肌を適切に保湿することは、剃りやすさだけでなく、肌の健康維持にもなります。
保湿により髭が柔らかくなり、切り傷や肌荒れのリスクが軽減されます。
動画では、濡らしたタオルを電子レンジでチンして、温めて顔に当ててたね！
濡らしたタオルではなく、保湿クリームでも肌がしっとりとして、剃り後の違和感が少なくなります。
髭剃り前は肌の保湿を欠かさず行い、肌トラブルのリスクを軽減しましょう。
剃刀は清潔に保つ
清潔な剃刀を使用することは肌への刺激を軽減し、感染症や肌トラブルのリスクを減らします。
米国国立医学図書館によれば、不潔な剃刀は細菌やカビの繁殖を招き、肌トラブルの原因となります。
切れ味が悪い剃刀も、肌荒れの原因になるね！
・剃刀を洗面台にたたきつけて髭を落とす
・剃刀をタオルでゴシゴシ拭く
・何か月も同じ刃を使い続ける
上記のようなメンテナンス方法をしている人は要注意！
剃刀のメンテナンス方法は次のようにしましょう
- 詰まった髭は流水のみでOK
何回か剃ったら、カミソリを手に持ったまま流水で洗い流しましょう。 - 剃刀は自然乾燥させる
タオルでふき取る必要はありません。
刃の部分にホルダーを付け通気性のいい場所で保管しましょう。 - 刃は14回を目安に交換
清潔な剃刀を使うことは肌への負担を減らし、衛生面でも安心感を与えてくれます。
刃を交換する際は、手を切らないように注意してね！
剃刀ではなく電気シェーバーを使う
電気シェーバーは、肌への刺激が少なく手軽に使用できるため、肌に優しい髭剃りの方法として選ばれています。
電気シェーバーは肌表面に刃が直接触れないため、摩擦が少なく肌に優しいです。
ニキビができやすかったり、肌が敏感な人にとっては電気シェーバーが有効な手段。
僕は朝の髭剃りは2～3分くらいで済ませていますが、パナソニックの電気シェーバーを愛用しています。
パナソニック メンズシェーバー 回転刃 黒 ES-KS30-K
電気シェーバーを使用することで、肌への刺激を最小限に抑えつつ、効果的かつ簡便に髭剃りができます。
電気シェーバーには、以下のようなデメリットもあるので把握しておいてください。
- 掃除がしにくい
- 定期的に充電や電池の交換が必要
- 深剃りができない
電気シェーバーは髭剃りが簡単だけど、剃り残しが気になることはありますね！
肌に合う洗顔を使う
洗顔は髭剃りの前段階であり、適切な洗顔剤を使用することで肌を清潔にし、髭剃りの効果を最大化できます。
洗顔は肌の汚れを取り除き、毛穴を開かせ、髭剃りのしやすさを向上させます。
僕のような敏感肌の人は以下の洗顔フォームがおすすめです！
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髭脱毛という選択肢も！効果とおすすめクリニックを紹介
肌の状態を若々しく保つ方法として、そもそもヒゲ脱毛をやめるという選択肢もあります。
ここでは脱毛の効果とおすすめ脱毛クリニックを紹介します。
男性も脱毛をすることで髭剃りの時間が無くなり、肌もきれいな状態に保てますよ。
髭脱毛の効果とメリット
髭脱毛には次のような効果があります。
- 髭剃りにかかる費用が削減できる
- 毎朝の髭剃りから解放される
- 旅行の時は荷物が減る
- 髭を剃る・剃らないの判断回数が減る
- 肌が清潔で肌荒れのリスクが減る
- 自分に自信が持てる
仮に、あなたの1時間の時間単価が1,000円と仮定します。これを用いて髭剃りにかかる時間の金額を計算してみましょう。
1回の髭剃りにかかる時間が10分とした場合、髭脱毛をして髭剃りがなくなると年間60,830円の削減になります。
【計算方法】
・年間の髭剃りにかかる時間
10分×365日＝3650分/年間
・これを時間に換算すると
3650分÷60分/時間＝60.83時間
・時間単価を計算すると
60.83時間×1,000円/時間＝60,830円
髭剃りに使うアイテムの費用を加えると年間10万円近い削減が期待できます。
髭脱毛の費用を余裕でペイできそうだね！
光脱毛と医療脱毛の違い
以下に、エステとクリニックの比較をわかりやすくまとめた表を作成しました。
| 項目 | エステ脱毛 | 医療脱毛 |
|---|---|---|
| 脱毛効果 | 長期で徐々に減らす | 永久脱毛が可能 |
| 通う回数 | 20～30回 | 6～10回 （一部クリニックはそれ以上） |
| 脱毛完了までの期間 | 1年～4年 | 6か月～2年 （一部クリニックはそれ以上） |
| 通える頻度 | 2週間おき | 1か月おき |
| 施術時の痛み | 痛みは弱め | 痛みは強い （一部クリニックは麻酔対応あり） |
| かかる費用の相場 | 3～10万円 | 10～20万円 |
| 総合的満足度 | ややいい | かなりいい |
| 代表的な店舗 | メンズTBC ローランドビューティー | 湘南美容クリニック ゴリラクリニック メンズじぶんクリニック |
医療脱毛は永久脱毛の効果が期待でき、信頼性も高い傾向がありますが、エステ脱毛も痛みが少なかったり金額が安い傾向にあります。
どちらか迷ったら脱毛効果がより期待できる「医療脱毛」がおすすめだよ！
おすすめ脱毛クリニック
これから脱毛を考えている人におすすめの脱毛クリニックを紹介します。
- 脱毛効果が高い
- 店舗が多く予約が取りやすい
- 初回キャンペーンがある
上記を選定基準に2つのクリニックに厳選しました。
| 総合評価 | 4.5 |
| 予約のしやすさ | 4.0 |
| 店舗の多さ | 3.0 全国22院 |
| 口コミ・評判 | 4.0 |
| 料金 | ＜鼻下・あご・あご下＞ 3回プラン：16,800円（1回あたり5,600円） 6回プラン：39,800円（1回あたり6,633円） 12回プラン：68,800円（1回あたり5,733円） ＜ヒゲと顔全体＞（6部位） 6回プラン：76,800円（1回あたり12,800円） 12回プラン：132,800円（1回あたり11,066円） |
| 会社名 | 医療法人社団十二会 |
| 公式サイト | https://gorilla.clinic |
・男性看護師100％で安心の施術
・蓄熱式脱毛器で短期間で確かな効果を発揮
・笑気ガス麻酔機で痛みの心配も少ない
・スキンケアやAGA治療の相談もできる
無料オンライン相談もできる！
| 総合評価 | 4.0 |
| 予約のしやすさ | 4.0 |
| 店舗の多さ | 4.5 全国120院以上 |
| 口コミ・評判 | 4.0 |
| 料金 | ＜口髭・あご・あご下＞ 1回プラン：5,700円 3回プラン：11,400円 6回プラン：16,800円 ＜ほほ+もみあげ＞ 1回プラン：6,500円 3回プラン：12,900円 6回プラン：19,800円 ＜首＞ 1回プラン：6,180円 3回プラン：17,730円 6回プラン：29,280円 |
| 会社名 | 医療法人社団孝和会 |
| 公式サイト | https://www.s-b-c.net/ |
・全国に120院以上あり通いやすい
・脱毛機器が選べ敏感肌でも安心
・業界最安の料金で医療脱毛が受けられる
・通う頻度を無期限で選べ自由度が高い
16,800円で6回のヒゲ脱毛はココだけ
まとめ：髭剃りをやめて一生続く美肌を手に入れよう！
男性にとって髭剃りは日常の一環ですが、髭剃りが肌にあたえる影響は大きいです。
本記事では、髭剃りにまつわる肌への影響や、髭を剃らないことのメリット、最適なスキンケア方法について紹介しました。
最後に記事内容をおさらいしておきましょう。
- 髭剃りはしないほうが肌にいい
- 髭を伸ばし続けていると見た目に悪印象を与える
- 髭剃り前の洗顔や肌のメンテナンスが重要
- 脱毛をすれば髭剃りの手間や肌のトラブルが減らせる
男性のスキンケアは単なる髭剃りだけでなく、複合的なアプローチが必要です。
髭剃りの影響や髭を剃らないメリットを理解し、適切なスキンケアと栄養摂取で若々しい肌を手に入れましょう。
ハリ・ツヤのある好印象な肌へ
一緒につや肌を目指して頑張りましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
